Todo es práctica

Todo es práctica

Parte 8 de 9

Gracias por seguir este viaje de 9 partes hasta ahora. Si no has empezado desde el inicio, deberías considerar comenzar aquí.

La publicación de hoy es sobre cómo enfoco mis días ahora y los primeros pasos para practicar la conciencia a lo largo de tus días.

En lugar de que mis días estén llenos de culpa y negación, me abro a mirar realmente mis puntos ciegos. A veces se me muestra a través de los demás y otras veces tengo la conciencia de verlo yo mismo. No es que no debamos molestarnos, es que no necesitamos justificarlo.

Después de mucho entrenamiento mental, mi deseo de ir al fondo de las experiencias de conflicto ha aumentado y mi deseo de perdonar y dejar de lado ciertas ideas ha crecido. También (y este es uno grande para aquellos de nosotros que realmente nos gusta estar en lo correcto), tengo menos ganas de estar en lo "correcto" y un deseo más grande de ser feliz.

¿Cómo puedes observar mejor tus pensamientos sin quedarte atrapado en el drama? Un enfoque es utilizar la Oración Contemplativa dos veces al día durante 20 minutos, lo cual explicaré con más detalle en la publicación de mañana. Otro enfoque es cuando te encuentras en conflicto o algo molesto, tómate un tiempo antes de reaccionar para unirte al Espíritu y pregúntate ¿qué está pasando dentro de mí que me está haciendo experimentar esto ahora?

Estas prácticas te ayudarán a:

  • Para estar más atento a tu mente, emociones y sentimientos.

  • Desarrollar una práctica de auto-indagación.

  • Asume la responsabilidad de lo que está sucediendo en tu vida.

Mañana compartiré más a fondo la oración contemplativa y sus beneficios.